我必須告訴妳在小產後調整心情的期間，身體也需要好好的調養，但是！別再買現成或是來路不明的中藥包，自己燉不一定符合體質且不當使用會不利身體恢復的湯水藥膳了。小產後，精準補充身體真正需要的營養才是最重要的。
小產調養首重營養！不鼓勵傳統偏方
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女生們生理期時會面臨許多不舒服的症狀，像是情緒容易起伏、腰痠背痛、頭痛、無力、貧血、嗜睡等等，其中的大魔王就是M痛(經痛)了，痛起來會嚴重影響日常生活。每個月都必須經歷一次真的不好受，因此這篇文章會帶你認識M痛的原因，並教妳緩解的方法以及給予飲食建議，希望能幫助所有會M痛的女生。
M痛的原因
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每當逢年過節、探視病人或是需要營養補充的時候，滴雞精都是最佳的選擇，大家都知道滴雞精對於身體有很多好處，但是有哪些好處呢？滴雞精的成分是什麼？什麼樣的人都可以喝嗎？就讓我帶大家好好認識滴雞精。
滴雞精是什麼？
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隨著醫療知識的進步，坐月子調養的觀念已經慢慢改變，婦產科醫師也更加認同小產調養應從營養學角度出發，須更注重營養素的補充，
小產後分階調理可以精確的給予身體各階段最需要且適合的營養，而不是一味吃補或隨意使用傳統中藥配方卻不知道在補什麼甚至補錯，造成身體的負擔。現在就帶大家了解小產調理的階段進程。
小產調理第一階段-傷口復原
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相信很多女孩的媽媽在生理期後會去買四物藥包燉湯或是買市面上的四物飲讓妳喝，又或是聽長輩說
流產、生產後要喝生化湯，但妳是不是其實不太清楚四物湯是什麼？不知道生化湯有什麼幫助，反正長輩說喝就喝？這篇文章帶妳了解什麼是四物湯和生化湯，以及飲用的必要性和注意事項。
四物湯是什麼？
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許多
小產後的女性會害怕不趕快補身體會影響日後的生育情況，但是對於要怎麼補身體又不太清楚，常常照著坊間流傳、親戚朋友或網路資料上的中藥藥膳食譜去中藥材行抓中藥，或是直接購買現成的中藥包自己煮，這些不合體質的中藥藥膳真的對身體恢復有幫助嗎？
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在香港小產後的妳們很慌張，想趕快吃一些聽說能補身體的雞酒、當歸生薑羊肉湯、天麻當歸魚頭湯或是益母草水等等，但妳確定這些真的能補到身體嗎？這些對於小產後身體恢復有什麼幫助？其實隨著醫療知識的進步，坐月子調養的觀念已經慢慢改變，小產後分階調理才可以精確的給予身體各階段最需要且適合的營養，而不是一味吃補、隨意使用傳統中藥配方卻不知道在補什麼、甚至補錯造成身體的負擔。現在就帶大家了解小產後身體變化、如何階段調養以及與傳統食補湯水的差別。
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幾個月因為協助好幾位姊妹處理婦科飲食調理的問題，已經好久沒發文了！就來回答很多人在問我的一個問題：「真有惜妳飲這商品嗎？」、「香港哪裡可以買到優德莎莉惜妳飲？」這一篇就來分享我之前在網路上查詢資料的結果，讓大家可以安心地購買。
有優德莎莉惜妳飲 這個商品嗎?
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依據過往的統計資料顯示，每年的總懷孕人口中約有30%會
流產。
若依照歲數來看的話，25～34歲的女性在懷孕後的流產機率在10%左右
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常有人跟我說：「流產就流產，為甚麼叫做小產呢？」其實，小產跟流產還是有差異的，接下來就來談談這兩者的差異。
小產
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