我必須告訴妳在小產後調整心情的期間，身體也需要好好的調養，但是！別再買現成或是來路不明的中藥包，自己燉不一定符合體質且不當使用會不利身體恢復的湯水藥膳了。小產後，精準補充身體真正需要的營養才是最重要的。
隨著醫學及知識的進步，坐小月調養的觀念已經慢慢改變，婦產科醫師也更加認同小產調養應從營養學角度出發，而不是擅自食用以燥熱、活血的中藥材(當歸、人參、紅花、桃仁、益母草等)燉煮的湯水藥膳，或是麻油、酒、薑等等燉雞、魚湯。因為比起傳統進補，小產後的調養反而更該注重營養素的補充，若有中藥調養需求，則應尋求專業中醫師的協助。
隨著醫療知識的進步，坐月子調養的觀念已經慢慢改變，婦產科醫師也更加認同小產調養應從營養學角度出發，須更注重營養素的補充，小產後分階調理可以精確的給予身體各階段最需要且適合的營養，而不是一味吃補或隨意使用傳統中藥配方卻不知道在補什麼甚至補錯，造成身體的負擔。現在就帶大家了解小產調理的階段進程。
無論是哪一種流產方式，在胚胎胎盤脫離子宮後，原先和子宮接觸的面都會留下傷口。其中，子宮搔刮手術流產時，醫生會使用刮勺直接刮除懷孕組織，造成子宮內膜的傷害，而此時體內的發炎反應升高，導致營養素的消耗增加，因此流產後第一階段的調理要先著重於幫助傷口復原。 傷口復原時，需要胺基酸和蛋白質作為組織修復的原料，同時也需要維生素B1、B2、B3、B6幫助蛋白質的合成代謝並使身體能順暢的轉換能量，維生素C則可促進膠原蛋白合成，為傷口復原的助力。
許多小產後的女性會害怕不趕快補身體會影響日後的生育情況，但是對於要怎麼補身體又不太清楚，常常照著坊間流傳、親戚朋友或網路資料上的中藥藥膳食譜去中藥材行抓中藥，或是直接購買現成的中藥包自己煮，這些不合體質的中藥藥膳真的對身體恢復有幫助嗎？
中醫藥醫療為常見的傳統醫療保健，許多人會有「中藥溫和，無害又可補身體」的認知，認為服用中藥是有病治病，沒病可保養身體，這樣的偏差觀念導致大家常常在沒有相關中醫藥醫療專業人員的評估下誤信偏方或是自行服用中藥，但中藥是「藥」，只要是藥都有其療效，當然相對的也有副作用和毒性，因此使用前一定要經過專業中醫師評估，才能避免使用不符體質進而增加身體負擔的中藥材。
在香港小產後的妳們很慌張，想趕快吃一些聽說能補身體的雞酒、當歸生薑羊肉湯、天麻當歸魚頭湯或是益母草水等等，但妳確定這些真的能補到身體嗎？這些對於小產後身體恢復有什麼幫助？其實隨著醫療知識的進步，坐月子調養的觀念已經慢慢改變，小產後分階調理才可以精確的給予身體各階段最需要且適合的營養，而不是一味吃補、隨意使用傳統中藥配方卻不知道在補什麼、甚至補錯造成身體的負擔。現在就帶大家了解小產後身體變化、如何階段調養以及與傳統食補湯水的差別。
幾個月因為協助好幾位姊妹處理婦科飲食調理的問題，已經好久沒發文了！就來回答很多人在問我的一個問題：「真有惜妳飲這商品嗎？」、「香港哪裡可以買到優德莎莉惜妳飲？」這一篇就來分享我之前在網路上查詢資料的結果，讓大家可以安心地購買。
香港的姊妹很常問我這一個問題，事實上我一開始買的時候也非常的擔心會不會是詐騙。畢竟只有看到網站跟影片介紹，而且也很少直接從台灣的網站直接購買，所以我除了跟他們的客服聯繫確認之外，還去台灣最大的網購平台MOMO跟PCHOME確認是不是有惜妳飲這個商品。
